Temukan Manfaat Puasa untuk Pencernaan !

Pengobatan Tipes,- Kurang lebih 1 bulan yang akan datang, para kaum muslim akan bertemu kembali dengan bulan Ramadhan dengan kewajiban berpuasa 1 bulan penuh. Selain hukumnya wajib, puasa juga ternyata memilih manfaat tersendiri untuk kesehatan anda khususnya manfaat pada sistem pencernaa.

Manfaat Puasa untuk Pencernaan

 

manfaat puasa untuk pencernaan

Puasa memberi kesempatan kepada sistem atau organ pencernaan untuk beristirahat, memperbaiki proses regenerasi sel-sel saluran cerna, serta mengurangi beban kerja pencernaan.

Mengingat saluran pencernaan merupakan tempat masuknya segala penyakit, pola makan dan higienitas selama puasa tetap perlu diperhatikan agar kita dapat menjaga saluran cerna tetap kuat, begitu pula dengan sistem daya tahan tubuh.

Untuk pola makan saat puasa, sebaiknya saat sahur cukup dengan mencakup 40% makanan besar, 30% makanan kecil (sebelum imsak), dan jangan lupa untuk minum 3 gelas air. Ketika sahur, usahakan makan dengan komposisi lengkap 4 sehat 5 sempurna untuk memenuhi kebutuhan energi selama kita berpuasa nantinya.

Puasa, selain dapat memberikan efek positif terhadap metabolisme tubuh, juga dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol, risiko diabetes, dan mengurangi penyakit lambung fungsional (maag). Dengan berpuasan, pada orang yang memiliki kadar asam lambung berlebih akan membuat kondisi lambungnya membaik. Sedangkan untuk penderita sistem pencernaan lain seperti tipes, silahkan anda beralih ke halaman Obat Penyakit Tipes untuk Anak dan Dewasa.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *