Manfaat Penting Yoghurt untuk Kesehatan

Yoghurt merupakan makanan sehat hasil dari fermentasi susu yang kini banyak digemari oleh masyarakat dalam beragam usia. Yoghurt yang memiliki tektur lembut dan sedikit kental ini, rasanya sedikit asam dengan kandungan gizi dan nutrisi lengkap yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, yoghurt juga dapat menjadi alternatif bagi mereka yang alergi susu karena struktur laktosa dalam yoghurt ini telah dirusak oleh bakteri sehingga aman dikonsumsi para penderita alergi susu. Namun, apakah anda tahu apa saja Manfaat Penting Yoghurt untuk Kesehatan ?

Manfaat Penting Yoghurt untuk Kesehatan

Rasa yoghurt yang segar dan membuat orang ketagihan ternyata menyimpan banyak manfaat, diantaranya :

 

manfaat yoghurt 2

Melancarkan percernaan

Menurut para ahli, kandungan probiotik yang merupakan bakteri baik dalam yoghurt mampu membuat keseimbangan mikroflora dalam usus yang berperan penting dalam proses pencernaan usus dan menjaga kebugaran tubuh.

Menjaga sistem ketahanan tubuh

Yoghurt bersifat antimikroba yang menghasilkan antibiotik dan beberapa bakteri baik dalam mencegah serangan bakteri jahat sehingga mampu menjaga sistem ketahanan tubuh agar tidak mudah sakit.

Menjaga kesehatan jantung

Menurut Alvaro Alonso, MD, PhD, seorang profesor di University of Minnesota, mengkonsumsi yoghurt dengan prsi tepat mampu mencegah atau menurunkan risiko serangan darah tinggi. Hal ini disebabkan karena kandungan Protein dalam susu mampu mengendalikan tekanan darah yang berpotensi mengganggu kesehatan jantung.

Mencegah tumbuhnya jamur Candida Albicans

Jamur Candida Albicans merupakan jenis jamur yang menjadi penyebab utama penyakit pada organ intim wanita, salah satunya vaginitis. Dengan kandungan bakteri probioyik dalam yoghurt, jamur merugikan ini dapat dihambat pertumbuhannya sehingga risiko terjadi penyakit pada organ intim wanita menurun.

Mencegah tumor dan kanker

Efek anti tumor didapat dari Lactobasillus achidophilus dan Lactobasillus bulgaricus yang dihasilkan yoghurt. Kanker rahim dan kanker prostat mampu di cegah oleh kandungan yoghurt dengan kandungan asam folat dan seng. Itulah yang menjadi dasar keefektifan yoghrut yang dapat membantu mencegah terjadinya tumor dan kanker.

Jadi mulai dari sekarang, belajarlah untuk menyukai yoghurt dan konsumsi secara rutin untuk mendapatkan kesehatan tubuh yang diharapkan.

 

Simak juga artikel bermanfaat lainnya :

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *