Khasiat Konsumsi Kacang Tanah untuk Kesehatan

Pengobatan Tipes | Kacang tanah menjadi salah satu jenis kacang yang bisa didapatkan dengan mudah di beberapa daerah di Indonesia dengan harga yang murah. Cara pengolahan dan konsumsinya pun beragam, sesuai dengan selera masing-masing dan tujuan seperti apa dari masyarakat dalam konsumsi kacang tanah tersebut.

Yang paling perlu diperhatikan adalah, bahwa kacang tanah memiliki nilai gizi dan nutrisi yang tak pernah terduga, dan kandungan serta manfaatnya tersebut akan kita bahas disini.

5 Khasiat Konsumsi Kacang Tanah

khasiat konsumsi kacang tanahMengurangi rasa depresi

Tryptophan yang menjadi jenis asam amino esensial dalam kacang tanah dapat merangsang pengendalian mood agar tetap baik dan menghindari stress maupun depresi. Bahkan dengan kombinasi bersama cokelat, kita akan bisa merasa lebih tenang dan senang.

Batu Empedu

Konsumsi 100 gram kacang tanah di setiap minggu, ternyata dapat menurunkan risiko terbentuknya batu empedu sampai 25%.

Kanker Usus Besar

Kacang bisa mengurangi resiko kanker usus. Makanlah 2 sendok selai kacang dua kali seminggu dapat mengurangi risiko kanker usus besar 58% pada wanita dan 27% pada pria.

Konsumsi 2 sendok makan selai kacang 2 kali seminggu, dapat menurunkan risiko kanker usus besar 58% pada wanita, dan 27% pada pria.

Baca juga : 5 Manfaat Kacang Panjang Bagi Kesehatan

Mencegah Penyakit Jantung

Bukan rahasia lagi, jika beragam jenis kacang-kacangan dapat menjadi perantara yang baik untuk kesehatan jantung, salah satunya adalah kacang tanah. Asam oleat yang terkandung di dalam kacang tanah inilah yang diyakini memberikan efek positif untuk jantung dan mencegahnya dari penyakit jantung koroner.

Baik bagi ibu hamil

Asam folat pada kacang-kacangan perlu dikonsumsi bagi wanita hamil trimester pertama. Kandungan tersebut, dapat mencegah terjadinya bayi lahir cacat. Dan diperlukan juga untuk perkembangan bayi seperti kandungan pada manfaat kacang merah dan manfaat kacang hijau.

Wanita hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi kacang tanah, karena Asam folat yang terkandung di dalamnya dapat membantu tumbuh kembang bayi dan menghindari kelahiran cacat.

Kacang tanah ini sebaiknya diolah dengan cara direbus atau dikukus untuk memberikan manfaat yang lebih optimal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *