Hindari Mengkonsumsi Gorengan Saat Berbuka !

hindari gorengan saat berbuka

Saat berbuka puasa, anda biasanya akan terlebih dahulu mengkonsumsi makanan kecil, gorengan pun menjadi pilihan banyak orang. Namun, para ahli medis menyarankan Hindari Mengkonsumsi Gorengan Saat Berbuka ! Alasannya adalah karena selain gorengan itu makanan yang tidak sehat karena tinggi lemak, gorengan juga membawa pengaruh buruk untuk saluran tenggorokan dan saluran pencernaan, terutama bagi mereka yang seharian telah mengosongkan perutnya karena puasa.

Makanan tinggi lemak memang terbukti dapat membuat orang rentan terserang batuk dan memperlambat pengosongan lambung. Lemak tersebut akan merangsang tenggorokan dan membuatnya gatal sehingga mudah terserang batuk. Selain itu dengan adanya lemak, lambung akan cepat terisi namun lebih lambat dicerna, sehingga anda akan merasa kenyang dan tidak akan cepat lapar padahal baru makan dalam porsi kecil.

Baca juga :  Tips Sehat Selama Berpuasa

Para ahli juga menambahkan jika masyarakat sebaiknya menghindari makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh yang bersifat diuretik atau mengeluarkan air dalam tubuh melalui urin sehingga mampu memicu terjadinya dehidrasi akibat tubuh yang kekurangan cairan.

Nah, prinsip berbuka menurut ahli yaitu, hendaknya berbuka dengan yang manis untuk mengganti glukosa darah. Sebainya anda makan sesuai porsi tubuh dan juga harus lengkap gizinya tanpa ada yang dikurangi atau dilebihkan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *