Minum Ketika Makan Ternyata Tak Baik Bagi Pencernaan

dampak negatif minum saat makanKetika anda makan, mungkin jadi kebiasaan anda untuk makan diselingi dengan minum guna memperlancar proses pencernaan yang banyak diyakini oleh masyarakat pada umumnya. Namun nyatanya, kebiasaan tersebut malah dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan pencernaan anda.

Pendapat tersebut dikemukakan oleh salah seorang pakar kesehatan, Shonali Sabherwal, seorang konselor dari Microbiotic. Menurutnya bahwa minum air putih ketika sedang makan akan menimbulkan hambatan pada kekuatan pencernaan lambung sehingga mengakibatkan terjadinya peningkatan insulin secara drastis.

Perut atau lambung diketahui memiliki fungsi untuk melepaskan cairan dalam membantu pencernaan saat kita sedang makan. Jika kita malah minum air saat berbarengan, hal tersebut akan menimbulkan penipisan cairan pencernaan untuk proses pencernaan sehingga menghambat proses pencernaan yang tengah terjadi.

Baca juga : Cara Tepat Sederhana Atasi Bayi Sembelit

Penelitian juga mengungkapkan bahwa minum air putih dalam jumlah yang sedikit tidak menimbulkan masalah apa-apa. Namun ketika kita minum 1 atau 2 gelas air saat sedang makan, maka akan menimbulkan gangguan pada pencernaan. Selain itu, minum air ketika makan juga dapat mengakibatkan meningkatnya kadar insulin yang akan memicu tersimpannya lemak dan gula dalam darah pada jumlah yang besar.

Para ahli juga menyarankan untuk minum air putih sebelum atau setelah makan agar nutrisi dalam makanan dapat terjaga dan mudah dicerna. Kita juga dianjurkan agar jangan makan dengan terburu-buru dan kunyahlah makanan dengan sebaik mungkin untuk membantu proses pencernaan di dalam tubuh.

Cara Tepat Sederhana Atasi Bayi Sembelit

cara mengatasi bayi sembelit

Bayi anda sembelit ? jangan anda biarkan begitu saja karena ia akan lebih rewel dari biasanya karena ketidaknyamanan yang ia rasakan serta memicu timbulnya gangguan lain yang lebih serius jika tak segera mendapatkan penanganan tepat untuk menghilangkan sembelitnya.

Nah, jika anda memang sulit menemukan cara yang tepat untuk membantu salah satu permasalah umum yang dihadapi si kecil,  kami merekomendasikan anda pada Cara Tepat Sederhana Atasi Bayi Sembelit berikut ini, antara lain :

Memijat perut si kecil

Si mungil bakal merasa kesakitan dikala dirinya mengalami masalah sulit BAB. Coba memijat bidang bawah pusar bayi, adalah kira kira tiga jari dari pusar dgn lembut buat menciptakan si mungil jadi lebih rileks.

Menciptakan anak lebih aktif

Salah satu trik supaya feses terdorong oleh usus, ajak anak buat bergerak lebih aktif. Seandainya bayi telah mampu merangkak, sehingga membuatnya merangkak paling sering. Seandainya masihlah belum sanggup, menggerakkan kaki bayi semestinya mengayuh sepeda sanggup meringankan.

Mandikan air hangat

Memandikan bayi bersama memakai air hangat diakui bisa menolong si mungil lebih rileks & menciptakan saluran pencernaan lebih enteng buat mengeluarkan kotoran.

Baca juga : Pencernaan Terganggu Akibat Kebiasaan Ini

Merubah susu formula

Kalau si mungil mengalami sulit buang air gede sejak mengkonsumsi susu formula, sehingga gantilah dgn brand yg tidak sama. Konsultasikan bersama dokter anak buat meraih susu formula yg tepat dgn keperluan bayi Kamu.

Cukupi kepentingan air

Pastikan keperluan air si mungil terpenuhi, buat menciptakan proses pencernaan terjadi dgn tidak tersendat. Kamu mampu memberikan sebotol air buat menolong kinerja system pencernaannya.

Semoga cara yang kami rekomendasikan ini bisa memberikan manfaat dan pengaruh positif bagi kesehatan si kecil lebih lanjut.

Pencernaan Terganggu Akibat Kebiasaan Ini

Gangguan pencernaan bisa terjadi akibat dari kesalahan anda memilih dan kemudian mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang seharusnya tidak dikonsumsi. Makanan tersebut bisa memperburuk kondisi saluran pencernaan dan lambat laun menimbulkan kerusakan yang akan semakin parah jika dipengaruhi pula oleh gangguan bakteri penyerang sistem pencernaan.

Kebiasaan yang Mengganggu Pencernaan

gangguan pencernaan akibat dari kebiasaan ini

Bukan hanya dari faktor jenis makanan saja yang ternyata dapat memberikan dampak buruk pada pencernaan, kebiasaan-kebiasaan ini yang mungkin tak anda sadari ternyata dapat memberikan gangguan pada sistem pencernaan, di antaranya :

Asupan serat

Mengonsumsi makanan berserat yg kurang menciptakan system pencernaan Kamu tak tidak tersendat.

Menunda panggilan alam

Menunda panggilan alam merupakan etika yg amat tidak baik, lantaran dapat berpengaruh kepada system pencernaan.

Mengonsumsi alkohol & merokok

Alkohol dapat menyebabkan diare yg bahkan memicu timbulnya maag. Sedangkan merokok tidak cuma menyebabkan maag serta mampu memicu asam lambung. Perihal ini pula mempengaruhi system pencernaan Kamu dalam beraneka trik.

Mengunyah permen karet

Waktu Kamu mengunyah permen karet, ada bisa saja hawa masuk di dalamnya. Elemen ini menyebabkan masalah sendawa & timbulnya gas.

Baca juga : Pengobatan Tipes Anak

Makan tidak sedikit

Hindari makan dalam jumlah tidak sedikit utk sekali suap. Makanlah dalam jumlah yg sama dengan cara bertahap buat menopang system pencernaan bekerja bersama baik.

Makan langsung

Disaat makan dgn amat serentak, sanggup menjadi Kamu ikut memasukkan hawa bersamaan masuknya makanan. Factor ini jelek bagi system pencernaan Kamu.

Makan tengah tengah malam

Etika ini dapat menyebabkan mulas & asam lambung bila Kamu tidur sesaat sesudah makan. Buat menghindari ini, ada baiknya Kamu tidur dua jam sesudah makan.

Untuk sistem pencernaan yang sehat, yuk hindari berbagai kebiasaan buruk di atas ! 🙂

 

Pemberian ASI Eksklusif Sehatkan Pencernaan Anak

Pemberian ASI Eksklusif Sehatkan Pencernaan AnakBerdasarkan laporan WHO dan UNICEF, pada tahun 2013 lalu ada sekitar 340.000 balita di Indonesia yang meninggal akibat diare. Angka kematian ini tentu bukan angka yang sedikit dan harus segera ditangani secara serius. Bahkan pada penelitian yang dilakukan menyebutkan bahwa anak yang mengalami kolik, akan mengalami sakit perut berulang saat anak usia 10 tahun dan juga mengalami gangguan tidur, sehingga hal tersebut perlu diperhtikan dengan benar.

Untuk mencegah kondisi buruk lain yang dialami si kecil, seorang ahli menyarankan agar bunda memberikan ASI eksklusif selama 2 tahun kepada anak bahkan ketika ibu masih dalam usia kehamilan. Hal ini bertujuan agar anak mendapatkan nutrisi lengkap dari ASI untuk membantu tumbuh kembangnya, peningkatan kecerdasan otak anak, serta peningkatan imunitas tubuh.

Baca juga : Obat Penyakit Tipes Anak dan Dewasa

Fakta yang terungkap menyebutkan jika anak yang mendapatkan ASI eksklusif selama 2 tahun memiliki sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik dibandingkan anak yang tidak menerima ASi. Hal ini dikarenakan ASI memiliki kandungan probiotik dan laktosa yang dapat menjaga kesehatan dan kenyamanan saluran pencernaan. Jika ASI yang diberikan masih kurang untuk memenuhi nutrisi anak, anda bisa menambahkan makanan dan minuman olahan susu lain untuk anak yang terbukti aman dan tepat diberikan pada anak.

Jadi bunda, jangan sampai tidak memberikan ASI eksklusif pada anak selama 2 tahun yah ! Ingat bun, kesehatan dan tumbuh kembangnya sengat penting ! 🙂

Sibuk dengan Filmnya, Zaskia Adya Mecca Kena Tipes

zaskia sakit tipes

Siapa yang tak kenal dengan salah satu selebriti tanah air berhijab ini ? Ya, Zaskia Adya Mecca. Baru-baru ini ia bercerita bahwa tahun saat garapan film HIJAB, ia mengalami penurunan kondisi kesehatan akibat tugasnya yang merangkap. Mulai dari produser, wardrobe, marketing, bahkan pemain di film itu sendiri sekaligus.

Di hari pertama syuting ia sudah merasakan ada yang tidak baik dengan tubuhnya dan sesegera mungkin ia memeriksakan diri ke dokter. Dan ternyata hasil pemeriksaan menunjukan jika Zaskia positif terkena tipes.

Zaskia pun meminta antibiotik dan vitamin pada dokter mengingat ia tak bisa begitu saja istirahat karena garapan filmnya yang harus tetap berjalan dan sukses. Namun dokter menyarankan dan memberikan peringatan jika sampai Zaskia muntah-muntah, terpaksa ia harus dirawat di rumah sakit. Bahkan dokter sampai mengatakan jika Zaskia harus membuat surat pernyataan jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan kepadanya, rumah sakit tidak akan bertanggung jawab karena mungkin Zaskia ngotot ingin tetap melanjutkan film garapannya tersebut.

“Semangat dalam menggarap film ini bisa menjadi obat tipes tersendiri buat akut, alhamdulillah 6 hari setelah periksa dan dinyatakan tipes, aku bisa sembuh. Seneng banget” Ucap istri Hanung Bramantyo ini.

Penyakit tipes memang tak kenal kelangan dan usia, siapa saja bisa mengalaminya. Jadi, kita semua sudah seharusnya untuk selalu hati-hati.

Temukan Manfaat dari Konsumsi Cabai !

Cabai merupakan salah satu rempah yang memberikan sensasi pedas dan panas di mulut, namun banyak orang yang justru menyukainya, mengapa ? karena dalam cabai ditemukan beberapa zat penting yang memiliki manfaat untuk tubuh, maka Temukan Manfaat dari Konsumsi Cabai berikut ini.

Manfaat Mengkonsumsi Cabai

manfaat cabai

Cabai atau yang lebih banyak disukai adalah cabai rawit mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin C, betakaroten, dan 2 jenis Mineral yaitu Mangan dan Kalium. Selain itu, cabai juga mengandung zat capsaicin yang berfungsi sebagai anti-inflamasi, anti-alergi, anti-jamur, anti-iritasi. Sedangkan untuk fungsi yang lebih luas, berikut adalah beberapa manfaat konsumsi cabai sesuai kebutuhan :

Buat menyembuhkan luka

Capcaisin yg terkandung dalam cabai mampu menolong dalam proses penyembuhan luka. Bersama cabai luka Kamu dapat cepat pulih, ambil sekian banyak potong cabai, selanjutnya haluskan. Oleskan cabe yg telah dihaluskan itu ke sektor badan yg terluka, kompres. Melaksanakan sekian banyak kali hingga sembuh.

Mengobati sariawan

Kalau Kamu sariawan, mencoba makan cabai & arahkan terhadap luka sariawan, barangkali bakal sedikit perih namun kandungan vitamin C yg tinggi terhadap cabai dapat menciptakan sariawan Kamu serentak sembuh.

Menunjang demam tinggi

Cabai berguna utk mengurangi demam tinggi. Dgn mengkonsumsi cabai, setelah itu dengan cara bertahap suhu badan bakal normal lagi & Kamu dapat sehat seperti pada awal mulanya.

Mengatasi hidung tersumbat

Cabai terbukti juga sebagai rempah-rempah yg teramat efektif dalam mengobati gejala hidung tersumbat. Gejala hidung tersumbat amat sangat mengganggu proses respirasi Kamu, maka mesti diatasi.

Baca juga : Pengobatan Tipes Anak

Mencegah beraneka ragam macam penyakit kronis

Manfaat kesehatan dari cabai sanggup dipakai buat mengobati bermacam macam penyakit kronis. Cabai serta mempunyai manfaat yg amat sangat baik buat mencegah beraneka penyakit kronis. Faktor ini disebabkan oleh bahan alami dari cabai rawit yg mempunyai sifat antioksidan & anti-bakteri.

Mengobati sakit kepala

Cabai rawit pula mempunyai khasiat yg baik buat menghilangkan rasa sakit & sakit kepala yg Kamu rasakan. Dgn mengonsumsi cabai, sehingga nyeri & sakit kepala sanggup hilang & lebih kalem.

Cabai akan memberikan manfaat jika dikonsumsi secara seimbang dan sesuai dengan kebutuhan, tidak berlebihan. Karena jika konsumsi secara berlebihan, bukannya manfaat yang akan anda dapatkan, melainkan efek samping seperti diare dan penyakit lambung.

 

Ketahui Manfaat Cincau untuk Kesehatan

Anda suka cincau ? Cincau yang sering disuguhkan dengan es dan beragam toping menarik lainnya di saat cuaca sedang panas menjadi salah satu menu andalan yang dapat melepaskan dahaga ini ternyata memiliki nilai medis yang cukup mengejutkan. Inilah beberapa Manfaat Cincau untuk Kesehatan.

Manfaat Cincau untuk Kesehatan

manfaat cincau

Perlu anda ketahui sebelumnya jika cincau ini memiliki kandungan zat penting, berupa karbohidrat, tetradine, zat lemak, polifenol, flavonoida, dll. Kandungan tersebut memberikan efek pada pemanfaatan cincau dalam berbagai masalah kesehatan. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat cincau untuk kesehatan :

Mengatasi panas dalam

Saat anda panas dalam, sistem kekebalan tubuh tengah melawan suatu zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi cincau yang juga dapat meunjang sistem kekebalan tubuh, panas dalampun dapat segera diatasi.

Menurunkan demam

Manfaat cincau lainnya adalah menurunkan demam. Hal ini telah banyak dimanfaatkan oleh masyarakat luas dengan cara hanya mengambil rimpang dari tanaman cincau ini, kemudian merebusnya, lalu minum air rebusan tersebut secukupnya.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi), rekomendasi paling tepat untuk masalah anda dengan rutin mengkonsumsi ramuan cincau karena telah banyak dibuktikan oleh masyarakat luas.

Mengatasi masalah pencernaan

Cincau dapat juga mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare, disentri, maag, sakit perut, pendarahan dan luka usus, serta pengobatan tipes.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Riset menunjukan bahwa tanaman cincau memiliki kandungan senyawa fenol, steroid, flavoid, dan asam kafeat, sebagai antioksidan yang juga dapat memberikan efek pada peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga : Kenali Tanda-tanda Tubuh Tak Sehat

Melancarkan program diet

Cincau mengandung karbohidrat, mineral (kalsium dan fosfor), vitamin, kaya air, serat, dan juga rendah kalori sehingga tepat menjadi penunjang diet anda.

Mencegah dan mengatasi kanker

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak dari berbagai tanaman cincau memiliki kemampuan dalam 55-90 % sel leukimia atau sel darah putih yang berlebih.

Setelah mengetahui manfaat dari cincau ini, mungkin bagi anda para penggemar cincau semakin suka dengan olahan dari cincau ini. Dan bagi anda yang tidak menyukainya, mulai dari sekarang cobalah untuk mengkonsumsi cincau dalam olahan yang menggiurkan namun tetap kaya manfaat. 🙂

Kangkung Lebih Baik Daripada Bayam

Manfaat Kangkung

kangkung

Kebanyakan orang mengetahui sayuran dengan kandungan zat besi tinggi dan baik adalah bayam, namun fakta menunjukan jika kangkung lah yang menjadi kelompok sayuran dengan zat besi lebih baik dibandingkan bayam.

Hal ini berdasarkan hasil riset yang menunjukan bahwa dalam bayam terkandung asam oksalat yang bersama-sama dengan kalsium membentuk senyawa tak larut dan tak dapat diserap tubuh. Selain itu, asam oksalat ini dinilai membahayakan tubuh seperti menyebabkan masalah pencernaan sampai pada kondisi yang lebih buruk dalam dosis tertentu. Namun faktanya tak semua sayuran yang mengandung oksalat itu tidak baik bagi tubuh. Kangkung justru menjadi sayuran dengan sumber gizi lebih baik dibandingkan bayam.

Baca Juga : Pengobatan Tipes

Selain itu, kangkung juga memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh, di antaranya :

Menurunkan kolesterol

Penelitian menunjukan bahwa kangkung dapat menurunkan kadar kolesterol serta trigliserida darah secara alami.

Mengobati anemia

Kangkung yang kaya akan zat besi diperlukan sel-sel darah merah untuk pembetukan hemoglobin, sehingga penyakit anemia yang diderita dapat diatasi dengan baik.

Membantu mengatasi penyakit kuning dan hati

Penelitian membuktikan jika ekstrak kangkung ini dapat memberikan perlindungan pada kerusakan hati karena memiliki sifat antioksidan.

Menghilangkan sembelit

Kangkung kaya serat yang dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti sembelit.

Anti-diabetes

Penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi rutin kangkung dapat menurunkan risiko diabetes.

Mencegah kanker

Kangkung memiliki 13 jenis senyawa antioksidan yang dapat mencegah terjadinya kanker.

Itulah mengapa Kangkung Lebih Baik Daripada Bayam untuk dijakan sebagai menu makanan tinggi dan aman kandungan zat besinya.

 

Hindari Mengkonsumsi Gorengan Saat Berbuka !

hindari gorengan saat berbuka

Saat berbuka puasa, anda biasanya akan terlebih dahulu mengkonsumsi makanan kecil, gorengan pun menjadi pilihan banyak orang. Namun, para ahli medis menyarankan Hindari Mengkonsumsi Gorengan Saat Berbuka ! Alasannya adalah karena selain gorengan itu makanan yang tidak sehat karena tinggi lemak, gorengan juga membawa pengaruh buruk untuk saluran tenggorokan dan saluran pencernaan, terutama bagi mereka yang seharian telah mengosongkan perutnya karena puasa.

Makanan tinggi lemak memang terbukti dapat membuat orang rentan terserang batuk dan memperlambat pengosongan lambung. Lemak tersebut akan merangsang tenggorokan dan membuatnya gatal sehingga mudah terserang batuk. Selain itu dengan adanya lemak, lambung akan cepat terisi namun lebih lambat dicerna, sehingga anda akan merasa kenyang dan tidak akan cepat lapar padahal baru makan dalam porsi kecil.

Baca juga :  Tips Sehat Selama Berpuasa

Para ahli juga menambahkan jika masyarakat sebaiknya menghindari makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh yang bersifat diuretik atau mengeluarkan air dalam tubuh melalui urin sehingga mampu memicu terjadinya dehidrasi akibat tubuh yang kekurangan cairan.

Nah, prinsip berbuka menurut ahli yaitu, hendaknya berbuka dengan yang manis untuk mengganti glukosa darah. Sebainya anda makan sesuai porsi tubuh dan juga harus lengkap gizinya tanpa ada yang dikurangi atau dilebihkan.

 

Konsumsi Buah Ini Saat Sahur !

Buah-buahan menjadi salah satu asupan penting bagi tubuh untuk mendapatkan nutrisi penting dan vitamin tinggi yang terkandung di dalamnya, tak terkecuali saat kita berpuasa. Justru asupan buah-buahan ini harus diperbanyak untuk menambah energi ketika berpuasa sehingga tubuh tidak mudah lemas dan lesu.

Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur

buah yang sehat dikonsumsi saat sahur

Nah, sebaiknya anda Konsumsi Buah Ini Saat Sahur untuk mendapatkan beberapa manfaat di dalamnya, yaitu :

Pisang

Buah ini yaitu salah satu buah penghasil energi paling besar dibanding buah yang lain. Satu Buah pisang berukuran sedang, mengandung kira kira 110 kalori, 30 gr karbohidrat, & 1 gr protein. Utk saat sahur yg pass singkat, satu buah ini dapat menyuntikan tidak sedikit energi utk tubuhmu. Tidak Cuma mampu mempermudah melancarkan pencernaan terhadap usus, pisang pula mampu memperlancar peredaran darah maka kulit tak terlampaui terlihat pucat diwaktu berpuasa.

Pepaya

Buah tropis ini amat sangat tajir bakal vitamin. Vitamin C kepada papaya lebih gede daripada jeruk, sedangkan Vitamin A terhadap papaya lebih tidak sedikit daripada wortel. Terkecuali itu, papaya serta mengandung tidak sedikit Vitamin B kompleks & Vitamin E. Pepaya meringankan proses pencernaan makanan di badan, maka makanan ketika sahur mampu lebih serta-merta diserap nutrisinya oleh badan & berikan energi tambah baik diwaktu puasa. Bagi penderita maag, buah ini amat sangat dianjurkan sebab mempunyai tekstur yg lembut utk lambung.

Apel

Apel ialah salah satu buah yg dicintai para tersangka diet. Tidak Cuma lantaran apel mampu mengurangi rasa lapar, apel juga tajir dapat vitamin seperti Vitamin A, B, & C. Apel serta mempunyai fungsi yg serupa dgn kurma, ialah membasmi kolesterol terhadap badan. Lebih baik apabila apel dimakan bersama kulitnya dikarenakan mengandung senyawa fenolik yg baik buat jantung. Bahkan, bila anda memakan apel dgn kiat digigit cepat(tak dipotong apalagi dulu), proses ini bakal menolong membersihkan gigi.

Jeruk

Tidak Cuma kandungan vitamin yg dipunyai jeruk, buah ini juga tajir dapat protein. Rasa segar buah ini juga mampu menciptakan proses dikala makan sahur jadi lebih menyenangkan. Jeruk serta dapat membersihkan lemak tidak jenuh dalam badan. Menyiapkan segelas air jeruk hangat dgn madu dapat menambah stamina badan tatkala berpuasa.

Blewah

Buah ini benar-benar mempunyai popularitas yg meningkat disaat bln puasa. Kalau umumnya blewah dimakan disaat berbuka, blewah pun sebenarnya baik dimakan disaat sahur dikarenakan dapat menopang mencegah & meredakan rasa mual akibat asam lambung meningkat. Walaupun rasanya manis, kandungan gula terhadap blewah tak terlampaui tinggi maka aman buat anda yg sedang diet.

Bagaimana ? masih tak mau menambahkan buah-buahan dalam menu sahur anda ?

Mulai dari sekarang, aturlah menu buka dan sahur anda dengan selalu memperhatikan asupan gizi dan nutrisi dalam setiap makanan yang tersaji, terutama untuk selalu menambahkan asupn buah dan sayuran. 🙂

 

Posted by Pengobatan Tipes Alami