7 Manfaat Konsumsi Buah Salak untuk Kesehatan

Obat Tipes | Mungkin tak banyak orang yang mengetahui salah satu jenis buah bersisik yang satu ini, Salak. Rasanya yang khas memberikan kesegaran tersendiri bagi orang yang memakannya. Rasanya yang sedikit sepet, manis dan masam membuat para pecintanya selalu merindukan buah salak.

manfaat salakDi balik itu semua, salak ternyata memiliki beberapa manfaat jika konsumsi secara benar, di antaranya :

Menyehatkan mata

Seperti pada waortel, buah salak dinilai memiliki beta-karoten yang efektif dalam membantu menyehatkan mata.

Mengobati diare

Ketika diare menyerang, anda bisa mengonsumsi salak. Hal ini dikarenakan salak dianggap memiliki kemampuan untuk menghentikan diare anda. Cukup dengan mengonsumsi 20 gram daging buah salak yang masih muda.

Menyehatkan pencernaan

Salak memiliki kandungan Saponin, Beta-karoten, tanin, flavonoid, dan Kalsium yang dapat memberikan efek positif untuk kelancaran pencernaan.

Menjaga stamina tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam salak menjadi antioksidan yang baik untuk menjaga stamina tubuh agar tetap stabil bahkan meningkat.

Baca juga : Khasiat Konsumsi Kacang Tanah untuk Kesehatan

Menjaga kesehatan otak

Adanya kandungan Kalium dan Pektin, membuat salak baik untuk kesehatan dan fungsi otak.

Membantu diet

Salak memiliki fitronutrien, Vitamin C, serat, juga Tanin yang dapat memberikan rasa kenyang dan membutuhkan waktu lama untuk diserap usus. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa salak efektif dalam membantu program diet anda.

Sehatkan ibu hamil

Ibu yang baru masuk usia kehamilan trimester pertama, cenderung mengeluhkan berbagai gejala, seperti morning sickness. Untuk mengatasinya, ibu hamil bisa mengonsumsi salak sesuai dengan kebutuhannya.

Nah, itulah beberapa manfaat dari konsumsi salak sesuai kebutuhan. Semoga bisa menambah ilmu sehingga anda tak akan salah mengambil langkah ke depannya. 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *