5 Manfaat Kacang Panjang Bagi Kesehatan

manfaat kacang panjang

Pengobatan Tipes | Sudah bukan rahasia lagi jika beragam jenis kacang-kacangan memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Tak hanya enek dimakan sebagai lalapan, namun tubuh pun akan mendapatkan efeknya yang positif. Berikut ini beberapa khasiat dan manfaat kacang panjang untuk tubuh, di antaranya :

Melancarkan pencernaan

Serat atau fiber dalam kacang panjang, memberikan dampak yang baik untuk sistem pencernaan , melancarkan sekresi, dan menghindari gangguan pada pencernaan yang bersifat ringan maupun berat.

Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K dan Mangan yang ada terkandung di dalam kacang panjang memberikan dipercaya efektif dalam menjaga kesehatan tulang sampai usia lanjut. Vitamin K yang ada di dalam kacang panjang dapat memenuhi kurang lebih 20% kebutuhan vitamin K harian dalam tubuh.

Baca juga : Khasiat Buah Naga Merah dan Putih

Mencegah penyakit kardiovaskuler dan jantung

Vitamin K dalam kacang panjang juga dapat mencegah terjadinya pengerasan pembuluh darah yang menjadi penyebab umum penyakit jantung.

Mencegah diabetes

Kacang-kacangan memang dikenal dapat mencegah terjadinya diabetes karena dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini juga berlaku pada kacang panjang yang rendah kalori dan gula, sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Antioksidan tinggi

Seperti jenis kacang-kacangan lain, kacang panjang juga dinilai memiliki kandungan antioksidan tinggi seperti Vitamin C, betakaroten, dan Mangan. Antioksidan ini dinilai mampu mencegah serta menggempur radikal bebas penyebab penyakit, terutama kanker.

Itulah beberapa khasiat yang dimiliki kacang panjang untuk kesehatan, semoga bermanfaat dan menambah wawasan kita dalam ilmu medis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *